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脉象在指导养生中的应用(一)

2018-05-29 09:27:13 来源:[祖传]全国中医培训|把脉诊脉|中医把脉_老中医带徒学习培训基地 浏览:1
内容提要:见微知著,就拿食疗食补来说吧,同一种养生方子,是不是张三你吃了好,我李四就可以照方抓药也来个几剂调理调理呢? 

大谬不然。 

中医讲究“形与神俱”,为了达到这个健康标准,中医提倡形神并重的养生原则,就是要对形体和精神同时进行保养。 

虽然养生的方法、措施纷杂多样,但要想选择合适的养
见微知著,就拿食疗食补来说吧,同一种养生方子,是不是张三你吃了好,我李四就可以照方抓药也来个几剂调理调理呢?

大谬不然。

中医讲究“形与神俱”,为了达到这个健康标准,中医提倡形神并重的养生原则,就是要对形体和精神同时进行保养。

虽然养生的方法、措施纷杂多样,但要想选择合适的养生方法,必须对症下药。

最首要的前提,就是要根据个体的体质和个性选择合适的养生方法。

以前国内对养生不够重视,现在随着生活条件改善,大家虽然普遍重视养生了,但是却往往容易走入盲目养生的误区。盲目养生的结果,养生不成,反而自损健康。

举几个例子
“百善孝为先”,一般家庭都会格外注重老人的进补。

平日里不说,逢年过节鱼肉海鲜天天有,儿女满堂时老人一高兴,喜欢吃甜的蛋糕水果多吃了几口,爱小酌几杯的也不加以控制,其实这并不是好事情。

《千金翼方》认为,膏粱厚味,对老人有害,肉食入口,“喜生百病”。久饮酒者,“腐烂肠胃,渍髓蒸筋,伤神损寿”。五味过多,则伤五脏。书中还指出,老人肠胃皮薄,若贪食过多,“多则不消,彭亨短气,必致霍乱”。

杂粮


五谷


中医养生里,强调老人要常吃清淡之味。

“大小麦面”,此大益老年;而猪、鸡、鱼、蒜、生肉、生菜、白酒、大酢、大咸之品,老人都应当禁忌。

《千金方》认为,让老人适当服食汤、丸、散、酒等补益和祛病的药物,可保障晚年健康。 服食首先是为预防疾病而设。

孙氏在《备急千金要方•卷二十七养性》中指出,凡人春服小续命汤五剂,及诸补散各一剂;夏天则服肾沥汤三剂;秋服黄芪等一两;冬服药酒两三剂,立春则止。“此法终身常饵,则百病不生矣”。
水果


蔬菜



孙氏在《备急千金要方》中列服食方22首,在《千金翼方》中列养性服饵方37首。如茯苓酥方,杏仁酥方,都是较好的服食方剂。

现代研究表明,这两首方剂中,茯苓、天冬、杏仁分别含多糖类、生物碱和维生素B17等物质;松脂含松香酸酐等物质;牛酥系乳制剂,含有一定量的不饱和脂肪酸;蜂蜜和醋含有大量人体所需要的微量元素、碱性物质及促进某些细胞新生的物质。因此,其方具有一定的科学性。

又如现在社会上阳盛体质者特别多,但偏偏觉得“哎呀,咱也得注意养生啊”。为了提高免疫力,每天进食海参等阳热之物,结果呢,导致血压升高、失眠、恶热汗出等问题。又或者阴盛体质者每日进行超负荷的体育锻炼,导致神疲、乏力、气短,呈现中医所称的“劳倦过度”状态,得不偿失。

这些例子,都是盲目养生的结果。钱花了,力气出了,身子还落了一身毛病。

那么,如何判断个体体质,从而进行有针对性的进补呢?

这需要我们对机体机能进行综合评价,在这个时候,脉象不失为客观判断的一个良好的方法。

那么各种体质分别对应那些脉象要素呢?
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